அதிகம் - குறைவான சர்க்கரை அளவு கொண்ட பழங்கள்
சரிவிகித உணவுகளை உட்கொள்ளும் விஷயத்தில் பழங்களை புறக்கணித்து விட முடியாது. அவற்றில் விட்டமின்கள்,அத்தியாவசிய தாதுக்கள்,நீர்ச்சத்துக்கள், ஆன்டி ஆக்ஸிடென்டுகள் உட்பட உடலுக்கு தேவையான ஊட்டச்சத்துக்கள் ஏராளம் நிரம்பி இருக்கின்றன. ஆரோ…
